Wie oft haben Sie versucht, Gewicht zu verlieren, nur um es dann genauso schnell wieder drauf zu haben?

Wenn das vertraut klingt sind Sie hier richtig und Sie sind nicht allein. Gewicht kontrolliert zu verlieren ist nicht einfach. Das Problem ist, viele Menschen versuchen, zu viel zu schnell zu verändern. Sie gehen eine Diät an ohne zu wissen was man alles beachten sollte.

–NEWS–

Wie man Gewicht während des Lockdowns verliert - Was tun, wenn man während des Lockdowns zunimmt? Eine Sache, die der Lockdown bewirkt hat, ist die Tatsache, dass einige von uns aufgrund ihrer neu eingeführten ungesunden Essgewohnheiten zugenommen haben. Das ist nicht wirklich überraschend - Wir bleiben zu Hause… ... Weiterlesen Wie man Gewicht während des Lockdowns verliert
Der Herbst ist aus mehreren Gründen die perfekte Zeit für unseren Körper. - 1. Das Wetter Nicht zu heiß, nicht zu kalt. Kein Schnee, keine Hitzewelle, daher ideal für Bewegung im Freien (einschließlich Gartenarbeit, falls Sie zufällig eine haben). Leichte Sportübungen werden durch das meist milde Wetter nicht gleich zu einer Qual. Besorgen… ... Weiterlesen Der Herbst ist aus mehreren Gründen die perfekte Zeit für unseren Körper.
6 Gesunde Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt - Vitamin D ist der einzige Nährstoff, den Ihr Körper produziert, wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Allerdings weisen viele Menschen einen Mangel an Vitamin D auf. Dies liegt zum Teil daran, dass die Menschen mehr Zeit drinnen verbringen, draußen Sonnencreme… ... Weiterlesen 6 Gesunde Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt

–TIPPS–

Hilfe beim Abnehmen – Aktuelle Diät und Gesundheits -Themen

Schnell erfolgreich Abnehmen Tipps

1. Legen Sie sich ein realistisches Ziel für den Gewichtsverlust an. Die meisten Experten empfehlen ein Ziel von bis zu einem Kilo pro Woche.

2. Behalten Sie den Überblick. Menschen die bei der Diät wissen was sie essen, verlieren doppelt so viel Gewicht wie diejenigen, die dies nicht tun.

3. Motivieren Sie sich vor einer Diät. Holen Sie sich ein Paar Jeans oder Hosen, die zu eng sind und hängen sie, sie in der Küche anstatt in den Schrank, um sich selbst zu inspirieren.

4. Holen Sie sich Hilfe von Familie und Freunden. Das Abnehmen wird durch die Unterstützung von einem Partner oder Freunden, zu besseren Ergebnissen bei der Gewichtreduzierung führen.

5. Bewegung um abzunehmen und Gewicht zu verlieren. Die Forschung zeigt, dass Menschen, die körperliche Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren für zwei bis vier Stunden pro Woche betreiben deutlich mehr Gewicht verlieren und somit gesünder abnehmen.

Alle Schnell Abnehmen Tipps