Vorbereitung einer Diät

Beurteilung der Einstellung zur Gewichtsabnahme Verändern kann berauschen und aufregen, aber auch beängstigen und Stress bewirken. Bei einer Änderung in Richtung eines neuen, gesünderen Lebensstils, ist es wichtig, Ihre Haltung zur Veränderung zu beurteilen. Ihre Einstellungen zu definieren als “bewusste Überzeugungen.” Vor Beginn jedes Prozesses der Veränderung, ist es besonders wichtig zu verstehen, ob Ihre … Weiterlesen Vorbereitung einer Diät

Wie bewerten Sie Ihr Gewicht ?

Mehr Selbstvertrauen Welchen Preis würden Sie für mehr Selbstvertrauen, ein verbessertes Selbstbild, ein besseres Liebesleben, verbesserte Beziehungen am Arbeitsplatz und zu Hause zu bezahlen? Die gute Nachricht ist, dass selbst kleine Kürzungen an Ihren alten Lebens- und Essgewohnheiten große Gewinne hervorbringen, wenn es um die Verbesserung der Lebensqualität geht. Versuchen Sie, diese an sich selbst: … Weiterlesen Wie bewerten Sie Ihr Gewicht ?

Wie beurteilen Sie Ihren Körper

Das eigene Körperbild Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich, wie Sie heute aussehen – von Kopf bis Fuß. Achten Sie besonders auf die Größe und Form des Körpers. Das Bild, was wir manchmal als unserer “Körperbild” haben, hat einen starken Einfluss auf unsere Diät Bemühungen. Mit der Vorstellung des Körpers fest in unserem … Weiterlesen Wie beurteilen Sie Ihren Körper

Die Welt der Diät Mythen

Diät Mhyten Halten Ihre Gedanken und Gewohnheiten Sie Fett? Ob Sie es glauben oder nicht, das größte Hindernis zum Abnehmen können falsche Vorstellungen über Diäten sein. Um festzustellen ob Ihre Vorstellungen Sie vielleicht daran hindern abzunehmen, lesen Sie die folgenden Aussagen und entscheiden Sie, welche für Sie wahr oder falsch sind. Lesen Sie die kurzen … Weiterlesen Die Welt der Diät Mythen