Hülsenfrüchte Kalorientabelle

Hülsenfrüchte Kalorientabelle

LebensmittelPortionKalorien gerundet (~)Kilojoule gerundet (~)
Azuki Bohne100g125 kcal525 kJ
Bambussprossen100g25 kcal105 kJ
Bohnenquark100g75 kcal315 kJ
Bohnensprossen100g30 kcal125 kJ
Braune Linse100g355 kcal1485 kJ
Butternuss100g610 kcal2550 kJ
Chili Bean100g95 kcal395 kJ
Dal100g230 kcal960 kJ
Erbsen100g40 kcal165 kJ
Erdnüsse100g565 kcal2365 kJ
Extra harter Tofu100g90 kcal375 kJ
Fester Tofu100g70 kcal290 kJ
Flageolett100g85 kcal355 kJ
Frittierter Tofu100g270 kcal1130 kJ
Gebratene Tofu100g270 kcal1130 kJ
Gelbe Linsen100g305 kcal1275 kJ
Geröstete Sojabohnen100g470 kcal1965 kJ
Grüne Bohnen100g30 kcal125 kJ
Kichererbsen100g365 kcal1525 kJ
Kidney-Bohnen100g335 kcal1400 kJ
Limabohnen100g70 kcal290 kJ
Linsen100g355 kcal1485 kJ
Marinebohne100g335 kcal1400 kJ
Maron100g210 kcal880 kJ
Miso100g200 kcal835 kJ
Mungobohnen100g10 kcal40 kJ
Natto100g210 kcal880 kJ
Okara100g75 kcal315 kJ
Okra100g35 kcal145 kJ
Pekannuss100g690 kcal2885 kJ
Pintobohnen100g345 kcal1445 kJ
Puy Linsen100g345 kcal1445 kJ
Rajma100g140 kcal585 kJ
Refried Bohnen100g90 kcal375 kJ
Rote Bohnen100g125 kcal525 kJ
Rote Kidney-Bohne100g335 kcal1400 kJ
Rote Linsen100g330 kcal1380 kJ
Süße Erbsen100g50 kcal210 kJ
Schwarz Kichererbsen100g365 kcal1525 kJ
Schwarze Bohnen100g340 kcal1420 kJ
Seidentofu100g55 kcal230 kJ
Soja- Joghurt100g65 kcal270 kJ
Soja- Käse100g235 kcal985 kJ
Sojabohnen100g145 kcal605 kJ
Soja-Butter100g560 kcal2345 kJ
Soja-Mayonnaise100g320 kcal1340 kJ
Soja-Nuss-Butter100g560 kcal2345 kJ
Soyanüsse100g470 kcal1965 kJ
Strukturiertes pflanzliches Protein100g335 kcal1400 kJ
Strukturiertes Sojaprotein100g570 kcal2385 kJ
Tempeh100g195 kcal815 kJ
Tofu100g75 kcal315 kJ
Weiße Bohnen100g335 kcal1400 kJ
Weicher Tofu100g60 kcal285 kJ
Yam Bohne100g40 kcal165 kJ
Yuba100g175 kcal730 kJ
Zuckererbsen100g40 kcal165 kJ

Diese Informationen sind ausschließlich zu Informationszwecken. Es ist nicht beabsichtigt, medizinische Ratschläge zu geben. Wir übernehmen keine Verantwortung für eventuelle Folgen aus dieser Behandlung, den Verfahren, der Bewegung oder der Ernährungsumstellung. Die Veröffentlichung dieser Informationen ersetzt weder die Praxis der Medizin noch die Beratung durch Ihren Arzt. Vor jeder Diät sollten Sie den Rat von ihrem Arzt einholen.